ジム・スウェドワーズを続けてみて

この夏始めたジム・スウェドワーズ

楽しいので週２回のペースで通い続けています。

無料のお試しコースの回に行っているので、それほど難しくなく
翌日とてつもない筋肉痛が襲うということはありません。

全身の筋肉をバランス良く鍛え、
カーディオのトレーニングもメニューに組み込まれているので、
終わった後はとても爽快な気分になります。

エクササイズの内容は、簡単に言えばエアロビクスのような感じなので、
音楽に合わせて、他の参加者と楽しく運動します。
１回目は振り付けが難しく感じられましたが、２回目からはノリノリで運動するようになりました。
（周りのフランス人は、振り付けを間違えても気にしないで楽しそうでした。
　そういうところ、フランスって良いなぁと思います。私はどうしても気にしてしまう 汗）

インストラクターは毎回変わります。
みんなだいたいsympaで明るいのですが、１度だけちょっと厳しいインストラクターに当たりました。

カーディオと体幹を混ぜたメニューなんかは、比較的辛いので、みんなゼエゼエ言っているのですが…
その先生は

Allez! On résiste! On s'accroche! On ne lâche pas!

と厳しめにおっしゃる 笑

ああいう巨人の星的なインストラクターさんもフランスにいるんですね。
（私は、寅さんみたいな「辛いけどみんなで頑張ろうよ」って励ましてくれるインストラクターさんが良いです。）

毎回インストラクターさんが変わるので、
気に入った先生を見つけて、有料のジムに入会することもできます。

このお試しジム・スウェドワーズは秋になると終了だそうで、
今年は９月の第１週で終わりなんだとか。

秋からはどんな運動をしようか、今から考え中です。